|
八段锦是中国优秀的传统保健功法之一，形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。八段锦中的伸展、前俯、后仰、摇摆等动作，分别作用于人体的三焦、心、肺、脾胃等脏器，学会它，可以滑利关节、发达肌肉、增长力气、强壮筋骨、帮助运化和调节气机的功能。而对于生长发育重要最为旺盛的学生来说，不仅可以综合性、全身性的帮助青少年强健体魄，更有助于矫正各种不良姿势。 今年的科技节请来上海中医药博物馆学一学吧。 活动时间： 2015年5月26日～6月4日（6月1日馆休除外） 活动内容： 活动期间每日上午9点，在博物馆广场免费教大家做八段锦操（每天详教一段） 活动地点： 上海中医药博物馆广场，浦东新区蔡伦路1200号 备注： 1、学做功法最好着运动装或相对较宽松衣裤，严禁穿紧身衣裤、裙子及高跟鞋。 2、学做功法时禁止大声喧哗，请听从现场工作人 员的安排。 3、本活动的最终解释权归上海中医药博物馆所有。 |
