春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，容易出现急躁、上火等春燥反应。另外，春季人体新陈代谢旺盛，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，也易导致生理机能失调而出现“上火”症状。
上火，是指身体某种机能过度亢进所表现出来的症状，多以红肿热痛为主要表现，临床中有实有虚，而灭火的方法中首推穴位刺激方法，除虚证多用点揉外，实火或本虚标实之火多用穴位刺血方法（用三棱针点刺出血）效果更好。
1、肝火旺盛
肝火多与情志不遂密切相关。典型表现：可见巅顶头痛、面红目赤、急躁易怒、胁肋胀痛、口苦、脉弦数等。
灭火高招：大敦刺血、行间掐按
大敦穴是足厥阴肝经的井穴，井穴能够泄热，治疗各种急性病症。通过在大敦穴刺血，可以有效的清泻肝火。
取穴:位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
行间穴为足厥阴肝经之荥穴，善于治疗各种火热病症，通过掐按行间的方法，同样可以达到清肝火的目的。
取穴:在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
2、心火旺盛
心火亢盛多见于情绪不舒畅，情绪郁而化火，或感受火热邪气，或过量、长期吃辛辣、温热、滋腻的食物，久而久之，体内积蕴而化火。典型表现：情绪烦躁，夜间辗转反侧烦躁不安，浑身燥热而失眠，舌尖生疮，小便黄，小便时有炽热的感觉，可能伴有便秘、面红目赤、发热等症状。
灭火高招：中冲刺血，点按劳宫
中冲是手厥阴心包经的穴位。心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、替心行令的作用，通过在中冲穴刺血，就可以有效的清泻心火。
取穴：位于手中指末节尖端中央。
点按劳宫穴可清心热，泻肝火，配合中冲穴可加强泻心火的作用。
取穴：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。
3、肺火旺盛
肺火多由于邪热内盛、肺热郁闭所导致。典型表现：干咳无痰或痰中带血、咽喉肿疼、音哑、口鼻干燥等。
灭火高招：少商、尺泽刺血
少商穴是肺经的井穴，尺泽是肺经的合穴，此二穴刺血具有降肺气、泻肺火的作用。
取穴：位于大指内侧，指甲角外一分。
取穴：位于人体的手臂肘部肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。
4、胃肠火盛
胃肠火盛多因过食辛辣，嗜酒，爱吃油炸油腻食品，从而导致热邪在胃中积聚，积而成火所致。典型表现：胃中有烧灼一样的疼痛的感觉；胃的消化功能在胃火的炙烤下变得亢盛，就会变得吃得多，容易饿，口气重，臭秽难闻；此外还会出现牙龈肿痛、牙龈出血、口渴、便秘、小便黄而少。
灭火高招：厉兑内庭，刺血泻热
厉兑穴是胃经的井穴，而井穴可以泄热，所以在历兑穴点刺放血可以起到清泻胃火的效果。
取穴：位于足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
内庭穴为胃经的荥穴，而荥穴为泄热的要穴，掐按此穴同样可以泻除胃中之火；商阳穴是大肠经的井穴，此穴点刺放血，可以起到清利大肠的作用。大肠火清，则大便自通。
取穴：位于足背当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
5小肠火盛
心与小肠相表里，小肠之火一般由心火下移所致。心火多为虚火，需要肾水来相济才能平衡，当肾阴不足时，则心神不交、水火不合，水不能够渗于膀胱，因此还可能伴有心火和肾虚的症状。
典型表现：尿频、尿急、尿痛、尿不尽感、或尿赤、失眠、口干、烦躁等。西医称之为泌尿道感染。
灭火高招：少泽刺血，耳尖辅助
少泽穴是小肠经的井穴，点刺出血即可清泻小肠之火。由于小肠经脉上行至内外眼角，故少泽刺血还治上焦风热引起的目赤肿痛，配合可以清泄上焦风热的耳尖。
取穴：位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
取穴：位于耳耳廓的上方，当折耳向前，耳廓上方的尖端处。
同时春天尤其要注意饮食，饮食要规律，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。