身柱穴为督脉之要穴，为督脉之脉气所发，位于上背部正中，第三胸椎下，接近肺脏，通于脑髓，名为身柱，含有全身支柱之意。具有补益肺气、止咳平喘 、温化痰湿、健脑益智、防病强身之功效，临床既可补虚泻实又可防病治病，更被誉为“通治儿科百病”的要穴。尤其在防病保健方面，身柱灸能促进儿童健康发育，预防和治疗儿童多种消化、呼吸系统疾病。具体地说：其一，可健全神经系统功能。既可以防疲劳，又可以促进精力的恢复。其二，有助于完善消化系统功能。正如《养生一言草》所说 ：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效。”其三 ，防止呼吸系统疾患。身柱灸可以预防和治疗感冒，对于小叶性肺炎、肺门淋巴结核、哮喘、支气管炎、百日咳等，是不可缺少的灸穴。《玉龙歌》云：“忽然咳嗽腰背痛，身柱由来灸便轻”。鉴于身柱灸对上述小儿诸病之明显疗效，故以为确属保证小儿健康成长的重要措施。
具体方法：取穴时患者自然正坐平肩，略向前低头，在第三胸椎下陷中取之。将艾条点燃后置于距穴位皮肤2-3厘米处缓慢施灸。由于小儿不会准确地反映灼热程度，故要施灸者细心观察被灸处之皮肤温度，艾火的距离要随时变动，以皮肤红晕为度。一般每次灸10-15分钟。开始时可间日1次，10次以后，可每周灸1次或每月灸 1-2次 ，本法可使儿童不易患病且身体健康。